Wat kunnen we leren van de Scandinaviërs over geluk en de balans tussen werk en privé?

De Scandinaviërs kennen de kunst van het leven. Bij de Denen heet dit ‘hygge’, de Zweden noemen het ‘lagom’. De geluksfilosofie van de Zweden (lagom) kun je samenvatten als ‘niet te veel, niet te weinig, net goed’ of ook nog ‘optimaal, adequaat’. De Engelsen kennen hiervoor een vergelijkbare term, namelijk ‘less is more’.

Balans?

Wat heeft ‘lagom’ nu te maken met de balans tussen werk en privé en wellicht met het vermijden van een burn-out? Hoewel de Zweden gedreven zijn en hard werken, vinden ze bijvoorbeeld niet dat ze één moeten zijn met hun job. Ze verkiezen middelmatigheid, balans en collectiviteit boven individualisme, hiërarchie en overwerk. Ze werken met andere woorden niet te weinig , maar ook niet teveel. Zweedse werkgevers onderschrijven het belang van een goede werk-privébalans door hun werknemers bijvoorbeeld een fitnessabonnement en flexibele uren te geven in functie van de kinderen. Ze geven hun werknemers vertrouwen door hen af en toe vroeger te laten vertrekken zodat ze, wanneer nodig, meer geneigd zijn dat extraatje te doen voor het bedrijf. Door werk en privé duidelijker te scheiden, hebben de Zweden meer rust en wordt de kans op burn-outs kleiner.

Ook wordt er in Zweden al enige tijd geëxperimenteerd met een 6-urige werkdag en de resultaten laten zien dat personeel gelukkiger, productiever en creatiever is. Het is een bewijs voor de stelling dat wanneer personeel zich beter voelt, ze ook beter gaan werken. Een win-winsituatie dus.

Mooiste voorbeeld

En wellicht het mooiste voorbeeld uit de Zweedse werkcultuur is de ‘fika’, een koffie-met-taart pauzemoment op het werk, dat zo’n twee tot drie keer per dag wordt gehouden op vaste tijden. Er hoeft geen koffie aan te pas te komen, maar het gaat er om dat het een moment is om even te vertragen en de goede dingen van het leven te waarderen. Het belangrijkste is dat je het doet, dat je even nadenkt over wat je aan het doen bent. Even op de rem gaan staan en halt houden.
Het blijkt overigens dat de beste ideeën tijdens deze koffiepauzes ontstaan.

Meer initiatieven

Er zijn gelukkig steeds meer geluiden en initiatieven buiten Zweden die ons aansporen om onze jachtige werkcultuur voorzichtig te veranderen. De bal ligt uiteraard niet alleen bij de werkgevers, dus stel jezelf ook de vraag “wat kan ik doen om een betere balans te ervaren?”. Want een betere balans tussen werk en privé en hierin geluk te ervaren, willen we dat niet allemaal?

Met dank aan: Trui Engels, Knack.be 

Contact

Aggi Ekelhoff
Schoutenhoek 43, 2722 EJ Zoetermeer

telefoon: 06 14 908 372  |  email: praktijkage@live.nl

AGB-code praktijk: 94-56651  |  AGB-code zorgverlener: 94-007540  |  KVK Haaglanden: 27335142

 

Stuur mij een bericht