Nieuwe training van start: binnenkort, houd de website in de gaten.
In de basistraining Mindfulness leer je op met een open, milde houding en bewuste aandacht naar jezelf, de mensen om je heen en de gebeurtenissen in het leven te kijken.
Jon Kabat-Zinn (de oprichter van Mindfulness) omschrijft het als ‘aandacht geven op een speciale manier: doelbewust, in het huidige moment en zonder oordeel’.
Misschien ken je het wel: je staat te trappelen van opwinding om de reis van je leven te maken en vlak voor vertrek gebeurt er iets dat je hele leven op zijn kop zet. Op zo’n moment vraag je je af: “ben ik op dit moment nog wel in staat om te beginnen aan mijn reis, te genieten van alle bijzondere ervaringen en de reis tot een goed einde te brengen?”
Of je het bovenstaande nu letterlijk neemt of metaforisch, we hebben allemaal wel zo’n moment in ons leven gehad.
Deze privacyverklaring is van toepassing op de verwerking van persoonsgegevens en is opgesteld in overeenstemming met de Europese Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG), welke is ingegaan op 25 mei 2018. Je bent vrij om het helemaal door te lezen. Maar in het kort wil ik je aangeven dat de eventuele gegevens die ik van jou en door jou krijg bij mij in veilige handen zijn.
Wanneer wordt piekeren bij kinderen een probleem?
Elk kind kan soms wel eens piekeren of een tijdje ergens bang voor zijn. Dit hoort bij de ontwikkeling en hoeft niet direct reden tot zorg te zijn. Maakt je kind zich echter langdurig veel zorgen, dan kan dit leiden tot allerlei klachten en is het zaak om actie te ondernemen. De kinderen die ik in mijn praktijk behandel zijn over het algemeen tussen de 6 en 18 jaar. Hoe signaleer je piekerproblemen bij je kind en wat kun je doen om je kind te helpen?
De volgende Mindfulness-activiteiten zullen binnenkort van start gaan:
Maandag 12 maart 2018 van 17.30 - 18.30: gratis workshop / lezing om kennis te maken met de cursussen en gelegenheid tot inschrijven. Laat even weten of je komt, zodat ik weet op hoeveel mensen ik moet rekenen.
NIEUW Mindfulness bij verlieservaringen (werk, dierbaren, relatie): nieuwe datum nog niet bekend. Kosten € 80,00
Piekeren doen we allemaal wel op zijn tijd. Maar wanneer piekeren voor jou niet incidenteel maar chronisch aan de orde is, dan kan het je gezondheid en je gevoel van geluk flink beïnvloeden. Het kan een hele goede stap zijn om hulp te gaan zoeken om van je piekeren af te komen. Je kunt hiervoor ook terecht bij Praktijk AGE, waar met verschillende methoden gewerkt wordt om jou hierbij te helpen.
We gaan met het volgende aan de slag:
De Scandinaviërs kennen de kunst van het leven. Bij de Denen heet dit ‘hygge’, de Zweden noemen het ‘lagom’. De geluksfilosofie van de Zweden (lagom) kun je samenvatten als ‘niet te veel, niet te weinig, net goed’ of ook nog ‘optimaal, adequaat’. De Engelsen kennen hiervoor een vergelijkbare term, namelijk ‘less is more’.